Plan na następne wakacje zakłada, że nie będziemy latać z listą zabytków do zwiedzenia i instagramowych miejscówek do odhaczenia. Zapomnijcie o godzinach spędzonych na zakupach czy leżeniu na plaży. Czas nadrobić zaległości i porządnie się wyspać.

Myślicie, że ten problem dotyczy tylko was? Nie, kłopoty ze snem ma coraz więcej ludzi na całym świecie.

Aplikacja Samsung Health przeprowadziła olbrzymie badanie, w którym analizie poddano ponad 700 milionów przespanych przez jej użytkowników nocy. Wniosek badaczy jest jeden: nie wysypiamy się i to globalnie. Jakość snu pogarsza się na całym świecie. Średni czas snu zmniejsza się z 7 godzin i 3 minut do 6 godzin i 59 minut, czyli poniżej zalecanych przez National Sleep Foundation 7 godzin. Jesteśmy zmęczeni, zestresowani, tracimy równowagę psychofizyczną. Jak ją odzyskać? 

Czym jest turystyka senna

Na szczęście turystyka snu rozwija się na całym świecie i powstaje mnóstwo udogodnień dla niewyspanych turystów marzących o poduszce i wielu godzinach snu. Wystarczy spakować piżamę i ruszyć w drogę, żeby odpocząć, zrelaksować się i wreszcie porządnie wyspać.

Odpowiednia liczba przespanych godzin wzmacnia układ odpornościowy, reguluje metabolizm i ciśnienie krwi, rozjaśnia skórę, poprawia nastrój i funkcje poznawcze.

Szukamy pomocy na własną rękę, żeby się zrelaksować i uspokoić mózg. Medytacja, ziołowe herbatki, krople CBD, dyfuzory z olejkami na sen, jedwabne poduszki. Testujemy energetyczne drzemki i inne mody lansowane na TikToku. Skutki są różne. Branża hotelarska postanowiła odpowiedzieć na rosnące zainteresowanie, oferując coraz ciekawsze usługi mające na celu przywrócenie nam dobrego rytmu snu. Coraz więcej hoteli oferuje specjalne usługi związane ze snem, dbając o wyposażenie pokoju i proponując zabiegi wellness, które zapewnią klientom upragniony sen.

Hotele zamieniły bezsenność w lukratywną ofertę opartą na holistycznym podejściu do problemu. Specjalnie zaprojektowane pokoje wyposażone w unikalną pościel, poduszki, kołdry, herbaty, sole do kąpieli to dopiero początek. Dostępne są też dźwiękoszczelne pokoje mające pomóc nam się wyciszyć, uzupełnione o sesje medytacyjne, aromaterapię, masaże, jogę, hipnoterapię, refleksologię aż po prysznice eukaliptusowe. Oczywiście są również konsultacje ze specjalistami i lekarzami, którzy dokładnie sprawdzą nasze wzorce snu i zaburzenia.

Hotele zapewniają usługi poprawiające jakość snu

W jednym z hoteli w Nowym Jorku znajduje się łóżko poprawiające sen, które działa dzięki sztucznej inteligencji. Dopasowuje się ono do ciała i ustawia idealną temperaturę w zależności od fazy snu. Pomaga nawet zwalczyć jet lag.

Hotel Cadogan Belmond w Londynie oferuje usługę konsjerża snu, opracowaną we współpracy z hipnoterapeutą i ekspertem od snu, obejmującą wybór poduszek z różnymi opcjami w zależności od pozycji snu, wybór koców, spraye zapachowe, herbatę na dobranoc i sesję medytacyjną.

Mandarin Oriental w Genewie umożliwia gościom pobyt w prawdziwej klinice snu, gdzie trzydniowy program bada wzorce snu. Mandarin Oriental w Mediolanie zapewnia kurację Sleep Well Awaken Well osobom potrzebującym regeneracji po długiej podróży. Poprzez stymulację punktów marma, masaż limfatyczny i technikę misy z brązu odprowadza nadmiar płynów, stymuluje układ odpornościowy i reaktywuje krążenie krwi, przygotowując do spokojnego snu.

Palazzo di Varignana, uroczy, zabytkowy pałac położony na wzgórzach Bolonii, oferuje Program Głębokiego Snu, metodę opracowaną przez dyrektor naukową obiektu, dr Annamarię Acquavivę. Preidlhof w Południowym Tyrolu to właściwe miejsce na regenerację i przezwyciężenie problemów z bezsennością dzięki Sleep Better – pięciodniowemu pobytowi, podczas którego zespół ekspertów analizuje zachowanie gościa podczas snu i opracowuje dostosowane do jego potrzeb zabiegi, w tym masaże i akupunkturę.

Czekamy na propozycje polskich hoteli!