Hasztag #highfunctioninganxiety przekroczył 180 mln wyświetleń na TikToku. Odwołuje się on do tzw. uogólnionego lęku, który dotyka coraz większą część społeczeństwa. Niektórzy badacze uważają, że termin zyskał popularność za sprawą pandemii.

– Po covidzie świadomość zdrowia psychicznego znacznie się zwiększyła – mówi Irina Gorelik, psycholożka z Williamsburg Therapy Group. – Ludzie bardziej zwracają uwagę na oznaki, które w przeszłości były bagatelizowane.

Uogólniony lęk może objawiać się na kilka sposobów. W pierwszej kolejności charakteryzuje go występowanie takich dolegliwości jak kołatanie serca, pocenie się dłoni i rozdrażnienie. – Niektóre osoby zauważają też, że przestają tolerować duże ilości kawy – dodaje Gorelik.

Następnie występuje niechęć do wszelkich spotkań czy wyjść ze znajomymi. – Ludzie z wysokofunkcjonującym lękiem często ciężko pracują, by nie myśleć o swoich dolegliwościach, przez co następnie nie mają siły na spotkania towarzyskie – komentuje Gorelik. – Rzeczy, które na co dzień wydają się niezbędne dla społeczeństwa, są przez osoby z uogólnionym lękiem ignorowane.

Ostatnim z objawów mogą być zmiany w codziennej rutynie.

– Być może śpisz więcej lub mniej, przejadasz się lub nie dojadasz. Jeśli zauważymy, że nasze dni nie są takie jak kiedyś, może to oznaczać, że dotyka nas wysoko funkcjonujący lęk – podsumowuje ekspertka.

Zdjęcie główne: RDNE Stock Project/Pexels.com
Tekst: OP