26 dni płatnego urlopu w ciągu roku to rzeczywistość większości polskich pracowników zatrudnionych na etatach. Trzeba je inteligentnie i z pomyślunkiem rozplanować między różnego rodzaju święta, ferie zimowe, wakacje na plaży i długie weekendy. Jak najkorzystniej dla nas podzielić pulę dni urlopowych na przestrzeni całego roku? Z odpowiedzią mogą przyjść naukowcy. W specjalistycznym czasopiśmie „Journal of Happiness” opublikowano ostatnio wyniki badań dotyczących idealnego urlopu. Naukowcy sprawdzili, ile powinien trwać najbardziej korzystny dla fizycznego i psychicznego zdrowia wypoczynek.

Okazało się, że najkorzystniejsze dla nas wakacje to te trwające 8 dni.

Mamy wówczas wystarczająco dużo czasu na rozpakowanie się, zadomowienie się w nowym miejscu, odcięcie się od pracy i porządny odpoczynek. Osoby, które przebywały na urlopie dłużej niż 8 dni, wykazywały gorsze wyniki w takich kategoriach jak chociażby jakość i długość snu.

Źródło: Apartment Therapy