Niedawno członkowie kolektywu Life Righting zorganizowali kurs kreatywnego pisania dla zróżnicowanej grupy mieszkańców Republiki Południowej Afryki. Następni studenci medycyny z Uniwersytetu w Kapsztadzie przeprowadzili wywiady z 20 osobami, które uczestniczyły w kursie. Okazało się, że większość badanych zgłosiła poprawę ogólnego samopoczucia i zdrowia psychicznego.

Kolektyw Life Righting organizuje kursy pisania dla osób wykluczonych, tworząc tym samym bezpieczną przestrzeń na eksperymenty twórcze. Zachęca uczestników do rozwijania i doceniania własnej, indywidualnej ekspresji oraz kierowania się intuicją w zakresie tego, co pisać i czym się dzielić. Ćwiczenia z pisania pozwalają na wypracowanie nowego podejścia do opowiadania o tym, co się wydarzyło.

Kiedy ci, którzy słuchają tekstów innych, odkryją, że napotkali podobne wyzwania życiowe, często rodzi się poczucie wspólnoty.

Niektórzy uczestnicy kursu zgłosili poprawę nie tylko swoich umiejętności pisania, ale także zaradności życiowej i poczucie rozwoju osobistego. Jedna z uczestniczek stwierdziła, że ‘nauczyła się skupiać się na tym, co chce powiedzieć i jak uczynić swoją wypowiedź bardziej zrozumiałą, prostszą’. Uczestnicy zauważyli też, że pisanie o swoich trudnych doświadczeniach doprowadziło do lepszego zrozumienia siebie i innych. Podkreślają wyjątkowość więzi, która powstała między wszystkimi uczestnikami kursu. Niektórzy stwierdzili, że czują się bardziej pewni siebie i silniejsi. Inni przyznali, że dzięki kursowi zaczęli lepiej radzić sobie z wyzwaniami związanymi ze zdrowiem psychicznym, takimi jak depresja, stany lękowe czy żałoba, a nawet z niektórymi schorzeniami fizycznymi.

Niektórzy uczestnicy przyznali, że kurs pomógł im wyrazić swoje emocje związane z traumą.

Jeden z uczestników stracił najstarszego syna z powodu nowotworu. Zaczął pisać dziennik, który nazwał dziennikiem żałoby, pracując w ten sposób z własnymi emocjami.

Zalety kreatywnego pisania są wyjątkowo istotne dla mieszkańców państw o ograniczonych zasobach. Ich mieszkańcy borykają się z licznymi traumami i problemami ze zdrowiem psychicznym, ale nie mają zapewnionej profesjonalnej opieki. Członkowie kolektywu Life Righting sądzą, że podobne kursy warto wprowadzić do programów nauczania w szkołach i instytucjach szkolnictwa wyższego oraz zachęcić do ich przeprowadzania inne organizacje non-profit.

Tekst: MZ